Visie: geef je energie een kans.
Ik zou kunnen starten met de standaard vragen:
- Wil je meer bewegen en gezonder zijn maar vind je hier geen tijd voor?
- Voel je je vaak futloos of heb je meerdere keren per dag geen energie meer?
- Wil je graag meer balans in je leven maar heb je het gevoel dat je alles al eens geprobeerd hebt?”
maar ik doe dit niet voor commerciële doeleinden.
Wanneer jij voor Habalans kiest, wil ik dat je overtuigd bent door mijn visie en niet door een paar psychologische reclametrucs.
Lees hieronder waarom jij jouw energie de kans moet geven!
HA-balans
Hallo! Ik ben Hannah van Habalans. Ik begeleid mensen in het ontdekken van de beste versie van zichzelf door de focus naar het lichaam te brengen en te bewegen.
Ik ben sinds kleins af aan bezig met actief bewegen. Het was (en is nog steeds) een manier van mij om heel wat energie kwijt te raken en tegelijkertijd ook een manier om mijn batterijen op te laden.
Maar het is niet altijd zo geweest.
Tijdens mijn tienerjaren was ik eigenlijk hét perfecte voorbeeld van iemand die uit balans was. Naast de gewoonlijke ‘puberperikelen’ worstelde ik met Binge Eating Disorder en een heel laag zelfbeeld.
Ik zag geen uitweg meer. Elke dag ‘startte’ ik opnieuw en gaf ik het mijn alles om dan op het eind van de dag mezelf weer dubbel en dik teleur te stellen.
“Ik nam keer op keer 1 stap vooruit en 2 stappen achteruit.”
“Maar ik genas. Na ongeveer 8 jaar. Ik ontwikkelde een nieuwe levensstijl en dacht dat ik dé oplossing had gevonden. Ik was -in mijn ogen- gezond en creëerde een obsessie met sport en productiviteit. Ik werkte, sportte en onderhield mijn relaties met vrienden élke dag.
“Helaas was ik fan van het alles-of-niets-principe: OF de sport- en workaholic OF de bankplakker nam de dag over.”
‘Helaas’, want zo’n levensstijl was niet aan te houden. Mijn lichaam zou sommige dagen gewoon geen energie hebben, zelfs te weinig om die dag ook maar iets anders te doen dan binnen te zitten. Met alle teleurstelling en schaamte door de onproductieve dag als gevolg.
Na een tijdje merkte ik opnieuw dat ik uit balans was, maar dan aan de andere kant van de weegschaal. Het alles willen, alles doen, alles hebben was ook geen oplossing.
Maar het loskomen van iets wat onze maatschappij ons elke dag oplegt, het motief van hard werken om beloond te worden, zat dieper ingeburgerd dan ik dacht.
“Ik voelde me futloos, zonder energie en in een sleur. Echt gelukkig was ik niet.”
Eenmaal ik het leventje als tiener achteruit moest laten en rolde in volwassenheid, ondervond ik ook nog eens moeilijkheden om mijn sportieve levensstijl te onderhouden. Daarbovenop werkte een vast uurrooster van een sportclub of vereniging niet steeds in op mijn behoeften van dat moment.
Maar,
“1 eetstoornis, 2 isolaties (Van Life & de lockdown) en een burn-out hebben me geleerd om te stoppen met wachten op een teken.”
Dus ik nam de touwtjes in eigen handen en …
“… Ik werd wie ik nodig had!”
Ik ben nu een ambitieuze jonge vrouw met een evenwichtige levensstijl. Ik ga af op mijn creative flow om te werken, mijn intuïtie (en mijn gezond verstand) om beslissingen te maken en ik luister naar mijn lichaam tijdens het sporten.
Bij moeilijke momenten keer ik me naar binnen en sta ik -heel even- stil. Na een observatie van mijn lichaam, gedachten en emoties kies ik een weg om in te slaan om zo mijn energie terug in balans te brengen.
- Heb ik nieuwe energie nodig en moet ik mijn batterijtjes opladen?
- Of heb ik juist nood aan loslaten en een uitlaatklep?
We hebben allemaal onze verschillende uitdagingen. Ik bied jou simpelweg een mogelijke oplossing aan: bewegen. Bij Habalans wil ik nét dat ietsje verder gaan en ook jouw gedachten en emoties in beweging zetten.
ha-BALANS
Mijn sportervaring
Lessen naar jouw behoefte, wanneer jij ze nodig hebt en waar jij ze wil.
Ik creëerde deze website als vluchtoord waar jij jouw boost aan energie kan terug vinden. Een portaal waar je skills leert die je kan toepassen op jouw leven om dagelijks meer balans te ondervinden.
De online lespakketten zijn gemakkelijk en flexibel te passen in ieders weekrooster. Je kan een duidelijk onderscheid waarnemen tussen:
- lessen waarin je jouw energie kwijt kunt – zie bliksem
- lessen die jouw batterijen terug opladen – zie batterij
Door middel van posts en video’s probeer ik jou een leerrijke ervaring te geven en technieken aan te bieden die je kan toepassen in je dagelijks leven, zoals:
- ergonomie
- zelfzorg
- zelfmassage
- visualiseren
- ademhalingstechnieken
- mindfulnesstechnieken
Ik heb er mijn persoonlijk doel van gemaakt jou de beste versie van jezelf te laten ontdekken én te onderhouden.
Er was eens een 7-jarig meisje die niets liever deed als bewegen (mezelf dus). Ik startte als karateka op vroege leeftijd en ontwikkelde op die manier een passie voor sport. Mijn lievelingsactiviteiten? In het bos spelen en kampen bouwen, karate en turnen.
Na enkele jaren in het middelbaar de richting wiskunde-wetenschappen gevolgd te hebben merkte ik op dat ik toch nog wat miste. Ik besloot te veranderen van richting en sportwetenschappen te volgen. Daar kreeg ik een uitgebreidere lichamelijke opvoeding.
Na 11 jaar karate had ik het toch wel gehad en kreeg men sportleven een andere wending. In plaats van een meer individueel gerichte sport veranderde ik naar een teamsport: rugby. Na 7 jaar als rugbyspeelster heb ik buiten heel wat vaardigheden ook belangrijke relationele waarden geleerd.
Denk maar aan teamspirit, fairplay, omgaan met verlies, respect, en nog vele anderen.
Aan de hogeschool volgde ik een lerarenopleiding. Men visie op het vak veranderde hierdoor.
Sport, turnen, L.O. of lichamelijk bewustzijn draait niet enkel om wat je kán, maar ook wat je ként (kennis) en hoe je omgaat met anderen.
Na men diploma ben ik de wijde wereld in getrokken. Ik ontdekte fitness, paaldansen en yoga en opnieuw veranderde men visie op het vak. Het draait niet steeds rond om ter snelst snelste lopen, je intensief opspannen, winnen of de sterkste zijn.
Tot lichamelijk bewustzijn behoort ook even je gedachten vergeten, je focus op je lichaam brengen, bewegen met intuïtie en daarin ontspanning en rust vinden.
Er wordt weleens gesproken van de drie pijlers van een persoon: het lichaam, de gedachten en de ziel. Als deze drie pijlers in evenwicht zijn kan geluk ervaren worden.
Kortom:
beweging in zijn geheel is mijn persoonlijke sleutel naar geluk.
Dit was slechts mijn verhaal en ik ben razend benieuwd naar jouw hoofdstuk hierin.
Met dit concept wil ik niet alleen een platform, maar ook een community starten. Een community waar mensen zich verbonden voelen met elkaar en elkaar steunen in hun zoektocht naar balans.
Volg Habalans op sociale media (zie icoontjes onderaan deze pagina) om de oprichting van de groep niet te missen.
