Denk jij dat je jezelf in een knoop moet leggen om aan yoga te doen? Denk dan maar eens opnieuw! Deze post is gebaseerd op enkele antwoorden die ik ontving tijdens de anonieme marktstudie. Heel boeiend om te zien welke misconcepties geloofd worden.
Komende weken geef ik jullie de 10 meest voorkomende misvattingen over yoga:
1. Yoga is enkel voor lenige mensen
Degene die ik het vaakste hoor of lees? “Oh ik ben helemaal niet lenig genoeg om yoga te doen!” … Stierenkaka. 💩
Yoga is for every-BODY. We kunnen niet allemaal onze benen in de nek leggen, en dat is volledig OK. Maar leniger worden? Dat is wel één van de effecten van herhaaldelijk aan yoga doen.
Als je verwacht dat iedereen tijdens de les leniger dan jou zal zijn en je daarom niet komt opdagen, dan mis je misschien wel iets dat jouw toekomstige zelf positief kan veranderen. Laat deze misconceptie je niet stoppen om het eens een kans te geven.
Als yoga instructeur hou ik steeds rekening met elk niveau tijdens het maken van de filmpjes of tijdens de lessen, tenzij op voorhand een bepaald niveau is aangeduid. Als je al een ervaren yogi bent is het belangrijk om jezelf te blijven herontdekken en eventueel een hoger niveau uit te proberen.
2. Yoga is een geloof, religie of zweverig
Yoga ontstond meer dan 5000 jaar geleden en werd toen beoefend door mensen die geloven in het Hindoeïsme. Het is dus ontstaan in de tijd van Hindoeïsme maar stamt er niet uit.
Laat me het even anders stellen: Vele metalheads hebben lang haar maar dit wil nog niet zeggen dat mijn lang haar enigszins gerelateerd is aan heavy metal. Tegelijkertijd heeft ook niet elke metalhead lang haar. See where I’m going here? 🤘🏻
Yoga is zeker spiritueel (in de grote betekenis van het woord) en m.a.w. een persoonlijke en innerlijke ervaring.
Dus wat is yoga dan precies? De term YOGA vertaalt vanuit het Sanskriet letterlijk naar EENHEID. Eenheid als in het samenbrengen van je lichaam en je gedachten. Op grote schaal staat het voor de beoefening van zelfbewustzijn.
Als je nog steeds moeite hebt met de term “zweverig” los te laten van yoga, klik dan eens verder naar de blog: (Zweverige) YOGA VS. (Feitelijke) WETENSCHAP: vrienden of vijanden?
3. Yoga is geen workout
Deze roddel wordt overduidelijk levende gehouden door mensen die nog geen yogales hebben gedaan of niet de yogastijl die ze zoeken. Moderne yoga combineert fysieke kracht met vormspanning. Als dat geen workout is, weet ik ook niet wat dan wél als definitie van een workout beschouwd kan worden.
OK het is waar: Er zijn geen gewichten om te heffen en er is geen traditionele cardio. Maar het is wel een test in coördinatie, kracht en balans. Daarbovenop train je spieren waarvan je niet eens besefte dat je ze had, wat yoga dé perfecte aanvulling maakt als je al een andere sportieve hobby hebt.
Als je me nog steeds niet geloofd, kom dan eens een les uitproberen! I’ll have you sweating and tired in no time! 😉
4. Het is een vrouwensport.
OMG vrouwen en mannensporten? Seriously?! Wie zegt dit nog? Hier steek ik geen energie in. I rest my case.
5. Yoga maakt je ineens gelukkiger
OK. Dit misverstand kan ik begrijpen. Voor veel mensen heeft yoga hun leven positief veranderd en is het een deel geworden van wie ze zijn. Helaas start het verhaal niet altijd zo.
De feiten zijn er: Eenmaal je volledig toegeeft aan bepaalde poses zal je ook emoties in die poses kunnen loslaten. Voor sommigen kan dit een opluchting zijn, voor anderen een herinnering aan emotionele trauma die ze nog moeten verwerken.
Ik kan uit ervaring spreken en vertellen dat ik al meerdere yogi’s (waaronder ikzelf) heb weten te huilen tijdens een sessie.
Elk proces van verandering kost tijd en moeite en sommige gedachten werken altijd tegen omdat je brein helemaal niet wil afstappen van wat het gewoon is. Als je echt gaat transformeren door yoga, zul je veel ups en downs meemaken op je reis. Het is geen effen pad, en als je dat opmerkt is het een duidelijk teken dat je er volledig voor open staat.
Had jij één van deze misconcepties? Heb je er nog die je wil laten weten?
Schrijf het zeker in de comments en keer volgende week terug voor DEEL 2! 😊
Veel liefs en energie
Blondie
